Självkänsla

Självkänsla är din övergripande subjektiva känsla av personligt värde och värde. Det påverkar hur du tänker, känner och beter dig, och kan förändras över tid.

Definition

Självkänsla återspeglar hur positivt eller negativt en person utvärderar sig själv. Hälsosam självkänsla stöder motståndskraft och välbefinnande, medan ihållande låg självkänsla kan följa med depression och ångest. Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) är det mest använda måttet på globalt självvärde.

Hur det kan kännas

  • Känna sig allmänt självsäker och kapabel.
  • Acceptera misstag utan hård självkritik.
  • Eller, med låg självkänsla, frekvent självtvivel.
  • Svårigheter att ta emot komplimanger eller känna sig "tillräckligt bra."

Relaterade screeningtester på LuriaLab

Relaterade artiklar

Relaterade ordlistetermer

Vanliga frågor

Kan självkänslan förändras?

Ja. Självkänslan är inte fast. Den kan skifta med erfarenheter, relationer och medvetet arbete med självmedkänsla och färdigheter.

Vad mäter RSES?

RSES är en 10-fråge skala som mäter globalt självvärde, som har använts i forskning sedan 1965.

Källor

  • Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image (RSES)
  • APA — översikt över självkänsla