Özsaygı

Özsaygı, kişisel değer ve kıymetinizin genel öznel hissidir. Düşüncelerinizi, hislerinizi ve davranışlarınızı etkiler ve zamanla değişebilir.

Tanım

Özsaygı, bir kişinin kendini ne kadar olumlu veya olumsuz değerlendirdiğini yansıtır. Sağlıklı özsaygı, dayanıklılığı ve iyilik halini desteklerken, sürekli düşük özsaygı depresyon ve anksiyete ile birlikte olabilir. Rosenberg Özsaygı Ölçeği (RSES), genel öz değerinin en yaygın ölçüm aracıdır.

Nasıl hissedilir

Genel olarak kendinizi güvenli ve yetenekli hissetmek.
Hataları sert öz eleştiri olmadan kabul etmek.
Ya da düşük özsaygıyla sık sık öz şüphe yaşamak.
İltifatları kabul etmekte veya "yeterince iyi" hissetmekte zorluk.

LuriaLab'daki ilgili tarama testleri

Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği (RSES)

İlgili sözlük terimleri

Sıkça sorulan sorular

Özsaygı değişebilir mi?

Evet. Özsaygı sabit değildir. Deneyimler, ilişkiler ve öz şefkat ile beceriler üzerinde yapılan bilinçli çalışmalarla değişebilir.

RSES neyi ölçer?

RSES, 1965'ten beri araştırmalarda yaygın olarak kullanılan, genel öz değer ölçen 10 maddelik bir ölçek.

Kaynaklar

Rosenberg M. Toplum ve Ergen Öz İmajı (RSES)
APA — özsaygı genel bakış

Son inceleme: 2026-07-02. LuriaLab'daki tarama araçları yalnızca eğitim amaçlıdır ve tanı koymaz.