Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is je algehele subjectieve gevoel van persoonlijke waarde en betekenis. Het beïnvloedt hoe je denkt, voelt en handelt, en kan in de loop van de tijd veranderen.
Definitie
Zelfvertrouwen weerspiegelt hoe positief of negatief een persoon zichzelf evalueert. Gezond zelfvertrouwen ondersteunt veerkracht en welzijn, terwijl aanhoudend laag zelfvertrouwen kan samengaan met depressie en angst. De Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) is de meest gebruikte maat voor wereldwijde eigenwaarde.
Hoe het kan aanvoelen
- Je over het algemeen zelfverzekerd en capabel voelen.
- Fouten accepteren zonder harde zelfkritiek.
- Of, bij laag zelfvertrouwen, frequente zelftwijfel.
- Moeite met het accepteren van complimenten of je 'goed genoeg' voelen.
Gerelateerde screeningtests op LuriaLab
Gerelateerde artikelen
- Herwaardering van de Geluk U-Curve: Hoe Psychologische Beoordelingen Moderne Welzijn Volgen
- Rosenberg Zelfwaarderingsschaal (RSES): gratis online test
Gerelateerde woordenlijsttermen
Veelgestelde vragen
Kan zelfvertrouwen veranderen?
Ja. Zelfvertrouwen is niet vaststaand. Het kan verschuiven met ervaringen, relaties en opzettelijk werken aan zelfcompassie en vaardigheden.
Wat meet de RSES?
De RSES is een schaal van 10 items die wereldwijde eigenwaarde meet, die sinds 1965 veelvuldig in onderzoek wordt gebruikt.
Bronnen
- Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image (RSES)
- APA — overzicht zelfvertrouwen