Autoestima
La autoestima es tu sentido subjetivo general de valía personal. Influye en cómo piensas, sientes y te comportas, y puede cambiar con el tiempo.
Definición
La autoestima refleja cuán positiva o negativamente una persona se evalúa a sí misma. Una autoestima saludable apoya la resiliencia y el bienestar, mientras que una autoestima persistentemente baja puede acompañar a la depresión y la ansiedad. La Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES) es la medida más utilizada de la valía personal global.
Cómo puede sentirse
- Sentirse generalmente seguro y capaz.
- Aceptar errores sin una autocrítica dura.
- O, con baja autoestima, dudas frecuentes sobre uno mismo.
- Dificultad para aceptar cumplidos o sentirse "suficientemente bueno".
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Preguntas frecuentes
¿Puede cambiar la autoestima?
Sí. La autoestima no es fija. Puede cambiar con experiencias, relaciones y trabajo deliberado en la autocompasión y habilidades.
¿Qué mide la RSES?
La RSES es una escala de 10 ítems que mide la valía personal global, ampliamente utilizada en investigación desde 1965.
Fuentes
- Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image (RSES)
- APA — visión general de la autoestima
Última revisión: 2026-07-02. Las herramientas de cribado en LuriaLab son solo educativas y no proporcionan un diagnóstico.