Estime de soi
L'estime de soi est votre sentiment subjectif global de valeur personnelle. Elle influence votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter, et peut changer au fil du temps.
Définition
L'estime de soi reflète la manière dont une personne s'évalue positivement ou négativement. Une estime de soi saine soutient la résilience et le bien-être, tandis qu'une estime de soi persistante basse peut accompagner la dépression et l'anxiété. L'échelle d'estime de soi de Rosenberg (RSES) est la mesure la plus largement utilisée de la valeur personnelle globale.
Ce que l'on peut ressentir
- Se sentir généralement confiant et capable.
- Accepter les erreurs sans critique sévère de soi.
- Ou, avec une faible estime de soi, un doute de soi fréquent.
- Difficulté à accepter des compliments ou à se sentir "suffisamment bon".
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Questions fréquentes
L'estime de soi peut-elle changer ?
Oui. L'estime de soi n'est pas fixe. Elle peut évoluer avec les expériences, les relations et un travail délibéré sur la compassion envers soi et les compétences.
Que mesure le RSES ?
Le RSES est une échelle de 10 items mesurant la valeur personnelle globale, largement utilisée dans la recherche depuis 1965.
Sources
- Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image (RSES)
- APA — aperçu de l'estime de soi
Dernière révision: 2026-07-02. Les outils de dépistage sur LuriaLab sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un diagnostic.