Faible estime de soi

La faible estime de soi est une vue négative persistante de soi-même et de sa valeur, impliquant souvent de l'autocritique, du doute de soi et des difficultés à valoriser ses propres besoins.

Définition

La faible estime de soi implique une auto-évaluation négative habituelle. Elle peut se développer à partir d'expériences précoces, de critiques ou de stress continu, et chevauche souvent la dépression et l'anxiété. Ce n'est pas un diagnostic mais cela peut affecter considérablement le bien-être. Le RSES aide à évaluer la valeur personnelle actuelle.

Ce que l'on peut ressentir

  • Critique de soi fréquente ou dialogue intérieur sévère.
  • Se sentir pas "assez bon" malgré les réussites.
  • Difficulté à établir des limites ou à accepter des éloges.
  • Éviter les défis par peur de l'échec.

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Questions fréquentes

La faible estime de soi est-elle une maladie mentale ?

Non. Ce n'est pas un diagnostic, mais cela peut accompagner des conditions comme la dépression et l'anxiété et peut être amélioré avec du soutien.

Un faible score RSES signifie-t-il que j'ai besoin de thérapie ?

Pas nécessairement. Cela signale une valeur personnelle réduite. Envisagez un soutien professionnel si cela affecte la vie quotidienne ou se produit avec d'autres symptômes.

Sources

  • Rosenberg M. RSES
  • NICE — directives sur la dépression et la faible estime de soi

Dernière révision: 2026-07-02. Les outils de dépistage sur LuriaLab sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un diagnostic.