Stima de sine scăzută
Stima de sine scăzută este o viziune negativă persistentă asupra ta și a valorii tale, adesea implicând auto-critică, îndoială de sine și dificultăți în a-ți evalua propriile nevoi.
Definiție
Stima de sine scăzută implică o evaluare negativă obișnuită de sine. Poate apărea din experiențe timpurii, critici sau stres constant și adesea se suprapune cu depresia și anxietatea. Nu este un diagnostic, dar poate afecta semnificativ bunăstarea. RSES ajută la evaluarea valorii de sine actuale.
Cum se poate simți
- Auto-critica frecventă sau un dialog interior dur.
- Sentimentul că nu ești "suficient de bun" în ciuda realizărilor.
- Dificultăți în a stabili limite sau a accepta laude.
- Evitarea provocărilor din cauza fricii de eșec.
Teste de screening conexe pe LuriaLab
- Scala Stimei de Sine Rosenberg (RSES)
- Chestionar Privind Starea de Sănătate a Pacientului - Depresie (PHQ-9)
Articole conexe
Termeni de glosar conexi
Întrebări frecvente
Este stima de sine scăzută o boală mintală?
Nu. Nu este un diagnostic, dar poate acompania condiții precum depresia și anxietatea și poate fi îmbunătățită cu sprijin.
Un scor RSES scăzut înseamnă că am nevoie de terapie?
Nu neapărat. Semnalează o valoare de sine redusă. Consideră sprijin profesional dacă afectează viața de zi cu zi sau apare împreună cu alte simptome.
Surse
- Rosenberg M. RSES
- NICE — ghid pentru depresie și valoare de sine scăzută