Låg Självkänsla
Låg självkänsla är en ihållande negativ syn på dig själv och ditt värde, ofta involverande självkritik, självtvivel och svårigheter att värdera dina egna behov.
Definition
Låg självkänsla involverar en vanemässig negativ självutvärdering. Det kan utvecklas från tidiga erfarenheter, kritik eller pågående stress, och överlappar ofta med depression och ångest. Det är inte en diagnos men kan påverka välbefinnandet avsevärt. RSES hjälper till att bedöma nuvarande självvärde.
Hur det kan kännas
- Frekvent självkritik eller hård inre dialog.
- Känna sig inte "tillräckligt bra" trots prestationer.
- Svårigheter att sätta gränser eller ta emot beröm.
- Undvika utmaningar på grund av rädsla för misslyckande.
Relaterade screeningtester på LuriaLab
Relaterade artiklar
Relaterade ordlistetermer
Vanliga frågor
Är låg självkänsla en psykisk sjukdom?
Nej. Det är inte en diagnos, men det kan följa med tillstånd som depression och ångest och kan förbättras med stöd.
Betyder en låg RSES-poäng att jag behöver terapi?
Inte nödvändigtvis. Det signalerar minskat självvärde. Överväg professionellt stöd om det påverkar det dagliga livet eller förekommer med andra symtom.
Källor
- Rosenberg M. RSES
- NICE — vägledning för depression och låg självkänsla