Alacsony önbecsülés
Az alacsony önbecsülés egy tartós negatív önértékelés, amely gyakran magában foglalja az önkritikát, az önkétkedést és a saját szükségletek értékelésének nehézségét.
Meghatározás
Az alacsony önbecsülés a szokásosan negatív önértékelést jelenti. Korai tapasztalatok, kritika vagy folyamatos stressz következtében alakulhat ki, és gyakran átfedésben van a depresszióval és szorongással. Ez nem diagnózis, de jelentősen befolyásolhatja a jólétet. Az RSES segít felmérni a jelenlegi önértéket.
Milyen érzés lehet
- Gyakori önkritika vagy kemény belső párbeszéd.
- Az érzés, hogy nem "elég jó" a teljesítmények ellenére.
- Nehézség a határok felállításában vagy a dicséret elfogadásában.
- Kihívások elkerülése a kudarc félelme miatt.
Kapcsolódó szűrőtesztek a LuriaLabon
- Rosenberg Önértékelési Skála (RSES)
- Kérdőív az Ön egészségi állapotáról - Depresszió (PHQ-9) (PHQ-9)
Kapcsolódó cikkek
- A Boldogság U-Görbéjének Újraértékelése: Hogyan Követik a Pszichológiai Értékelések a Modern Jólétet
Kapcsolódó szószedeti kifejezések
Gyakran ismételt kérdések
Az alacsony önbecsülés mentális betegség?
Nem. Ez nem diagnózis, de kísérheti a depressziót és szorongást, és támogatással javítható.
Jelent-e az alacsony RSES pontszám, hogy terápiára van szükségem?
Nem feltétlenül. Ez a csökkent önértéket jelzi. Fontolja meg a szakmai támogatást, ha ez befolyásolja a mindennapi életet vagy más tünetekkel együtt jelentkezik.
Források
- Rosenberg M. RSES
- NICE — depression and low self-worth guidance