Baixa Autoestima
A baixa autoestima é uma visão negativa persistente de si mesmo e do seu valor, muitas vezes envolvendo autocrítica, dúvida sobre si mesmo e dificuldade em valorizar suas próprias necessidades.
Definição
A baixa autoestima envolve uma autoavaliação habitualmente negativa. Pode se desenvolver a partir de experiências precoces, críticas ou estresse contínuo, e muitas vezes se sobrepõe à depressão e à ansiedade. Não é um diagnóstico, mas pode afetar significativamente o bem-estar. A RSES ajuda a avaliar o valor pessoal atual.
Como pode sentir-se
- Autocrítica frequente ou diálogo interno severo.
- Sentir-se não "bom o suficiente" apesar das conquistas.
- Dificuldade em estabelecer limites ou aceitar elogios.
- Evitar desafios devido ao medo de fracasso.
Testes de rastreio relacionados no LuriaLab
- Escala de Auto-Estima de Rosenberg (RSES)
- Questionário sobre a Saúde do Paciente - Depressão (PHQ-9) (PHQ-9)
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Termos relacionados do glossário
Perguntas frequentes
A baixa autoestima é uma doença mental?
Não. Não é um diagnóstico, mas pode acompanhar condições como depressão e ansiedade e pode ser melhorada com apoio.
Uma pontuação baixa na RSES significa que eu preciso de terapia?
Nem sempre. Isso sinaliza uma redução no valor pessoal. Considere apoio profissional se isso afetar a vida diária ou ocorrer com outros sintomas.
Fontes
- Rosenberg M. RSES
- NICE — diretrizes sobre depressão e baixa autoestima