Низкая самооценка
Низкая самооценка — это постоянное негативное восприятие себя и своей ценности, часто связанное с самокритикой, сомнением в себе и трудностями в оценке собственных потребностей.
Определение
Низкая самооценка включает в себя привычную негативную самооценку. Она может развиваться из раннего опыта, критики или постоянного стресса и часто пересекается с депрессией и тревогой. Это не диагноз, но она может значительно повлиять на благополучие. RSES помогает оценить текущую самооценку.
Как это может ощущаться
- Частая самокритика или жесткий внутренний диалог.
- Чувство, что вы не "достаточно хороши" несмотря на достижения.
- Трудности с установлением границ или принятием похвалы.
- Избегание вызовов из-за страха неудачи.
Связанные скрининговые тесты на LuriaLab
Связанные статьи
- Переосмысление U-кривой счастья: как психологические оценки отслеживают современное благополучие
- Биполярное расстройство: что это такое, симптомы и лечение
- Тест на депрессию
Связанные термины глоссария
Часто задаваемые вопросы
Является ли низкая самооценка психическим заболеванием?
Нет. Это не диагноз, но она может сопровождать такие состояния, как депрессия и тревога, и может быть улучшена с поддержкой.
Низкий балл RSES означает, что мне нужна терапия?
Не обязательно. Это сигнализирует о сниженной самооценке. Рассмотрите возможность профессиональной поддержки, если это влияет на повседневную жизнь или происходит с другими симптомами.
Источники
- Rosenberg M. RSES
- NICE — руководство по депрессии и низкой самооценке