Autostima
L'autostima è il tuo senso soggettivo complessivo di valore personale. Influenza come pensi, senti e ti comporti, e può cambiare nel tempo.
Definizione
L'autostima riflette quanto positivamente o negativamente una persona valuta se stessa. Un'autostima sana supporta la resilienza e il benessere, mentre un'autostima persistentemente bassa può accompagnare depressione e ansia. La Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) è la misura più utilizzata del valore globale di sé.
Come può sentirsi
- Sentirsi generalmente sicuri e capaci.
- Accettare gli errori senza una dura autocritica.
- Oppure, con bassa autostima, frequenti dubbi su se stessi.
- Difficoltà ad accettare complimenti o a sentirsi "sufficientemente bravi."
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Domande frequenti
L'autostima può cambiare?
Sì. L'autostima non è fissa. Può variare con esperienze, relazioni e un lavoro deliberato su autocompassione e competenze.
Cosa misura la RSES?
La RSES è una scala di 10 elementi che misura il valore globale di sé, ampiamente utilizzata nella ricerca dal 1965.
Fonti
- Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image (RSES)
- APA — panoramica sull'autostima
Ultima revisione: 2026-07-02. Gli strumenti di screening su LuriaLab sono solo educativi e non forniscono una diagnosi.