Peur de l'évaluation négative
La peur de l'évaluation négative est une préoccupation forte que les autres vous jugent, vous critiquent ou vous rejettent — une caractéristique centrale de l'anxiété sociale.
Définition
Les personnes ayant une forte peur de l'évaluation négative surveillent les signes de désapprobation et évitent souvent les situations où elles pourraient être évaluées. Cela chevauche l'anxiété sociale mais est une tendance cognitive-affective plus spécifique. L'échelle de peur de l'évaluation négative (BFNE) mesure cette préoccupation. Les évaluations d'anxiété sociale connexes (comme le SPIN) capturent une peur sociale plus large et un évitement.
Ce que l'on peut ressentir
- S'inquiéter pendant des jours de ce que les collègues ont pensé d'un commentaire.
- Éviter de prendre la parole lors de réunions par peur de paraître stupide.
- Interpréter des visages neutres comme de la désapprobation.
- Répéter des conversations pour éviter l'embarras.
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Questions fréquentes
La peur de l'évaluation négative est-elle la même chose que l'anxiété sociale ?
C'est un ingrédient central de l'anxiété sociale, mais l'anxiété sociale inclut également des symptômes corporels et l'évitement de situations sociales de manière plus large.
Que mesure le BFNE ?
Le BFNE évalue à quel point vous craignez d'être jugé négativement par les autres. C'est un test d'auto-évaluation bref, pas un diagnostic.
Cette peur peut-elle s'améliorer ?
Oui. Les approches de TCC qui réduisent les comportements de sécurité et testent les résultats redoutés sont souvent utiles.
Sources
- Leary MR. Échelle de peur de l'évaluation négative (BFNE)
- Littérature clinique sur l'anxiété sociale