Olumsuz Değerlendirme Korkusu
Olumsuz değerlendirme korkusu, başkalarının sizi yargılayacağı, eleştireceği veya reddedeceği konusunda güçlü bir endişedir — sosyal anksiyetenin temel bir özelliğidir.
Tanım
Olumsuz değerlendirme korkusu yüksek olan kişiler, onay işaretlerini izler ve genellikle değerlendirilebilecekleri durumlardan kaçınırlar. Bu, sosyal anksiyete ile örtüşse de daha spesifik bir bilişsel-duygusal eğilimdir. Kısa Olumsuz Değerlendirme Korkusu Ölçeği (BFNE) bu endişeyi ölçer. İlgili sosyal anksiyete taramaları (örneğin SPIN), daha geniş sosyal korku ve kaçınmayı yakalar.
Nasıl hissedilir
- İş arkadaşlarının bir yorum hakkında ne düşündüğünü günlerce düşünmek.
- Aptal görünme korkusuyla toplantılarda konuşmaktan kaçınmak.
- Nötr yüzleri onaylamama olarak okumak.
- Utançtan kaçınmak için konuşmaları prova etmek.
LuriaLab'daki ilgili tarama testleri
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu Testi (GAD-7)
- Sosyal Fobi Envanteri (SPIN)
İlgili makaleler
- GAD-7 Anksiyete Testi: Yaygın Anksiyete İçin Ücretsiz Online Tarama
- Bipolar Bozukluk: Nedir, Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
- Tükenmişlik Testi Çevrimiçi: İş Stresi ve Yorgunluk için Ücretsiz Tarama
İlgili sözlük terimleri
Sıkça sorulan sorular
Olumsuz değerlendirme korkusu sosyal anksiyete ile aynı mıdır?
Bu, sosyal anksiyetenin merkezi bir bileşenidir, ancak sosyal anksiyete ayrıca bedensel semptomlar ve daha geniş sosyal durumlardan kaçınmayı da içerir.
BFNE neyi ölçer?
BFNE, başkaları tarafından olumsuz bir şekilde yargılanma korkusunu ne kadar güçlü hissettiğinizi değerlendirir. Bu, kısa bir öz bildirim taramasıdır, teşhis değildir.
Bu korku iyileşebilir mi?
Evet. Güvenlik davranışlarını azaltan ve korkulan sonuçları test eden CBT yaklaşımları genellikle yardımcı olur.
Kaynaklar
- Leary MR. Kısa Olumsuz Değerlendirme Korkusu Ölçeği (BFNE)
- Sosyal anksiyete klinik literatürü