Mənfi Qiymətləndirmə Qorxusu
Mənfi qiymətləndirmə qorxusu, başqalarının sizi qiymətləndirəcəyindən, tənqid edəcəyindən və ya rədd edəcəyindən güclü narahatlıqdır — sosial narahatlığın əsas xüsusiyyətidir.
Tərif
Mənfi qiymətləndirmə qorxusu yüksək olan insanlar, qeyri-müsbət reaksiyaları izləyir və tez-tez qiymətləndirilə biləcəkləri vəziyyətlərdən qaçırlar. Bu, sosial narahatlıqla üst-üstə düşür, lakin daha spesifik bir kognitiv-affektiv meyildir. Qısa Mənfi Qiymətləndirmə Ölçüsü (BFNE) bu narahatlığı ölçür. Əlaqəli sosial narahatlıq taramaları (məsələn, SPIN) daha geniş sosial qorxu və qaçınmanı əhatə edir.
Necə hiss oluna bilər
- İş yoldaşlarının bir şərh haqqında nə düşündüyü barədə günlərlə narahat olmaq.
- İş görüşlərində axmaq görünmək qorxusuyla danışmaqdan qaçmaq.
- Nötr üz ifadələrini mənfi qiymətləndirmə kimi oxumaq.
- Utancaq olmamaq üçün söhbətləri məşq etmək.
LuriaLab-da əlaqəli skrininq testləri
Əlaqəli məqalələr
- GAD-7 Təşviş Testi: Generalizə Təşviş Üçün Pulsuz Onlayn Test
- Generalizə Təşviş Pozuntusu Qiymətləndirmə Şkalası (GAD-7)
- Bipolyar Pozuntu: Nədir, Əlamətləri və Müalicəsi
- Tükənmişlik Testi Onlayn: İş Stressi və Tükənmə Üçün Pulsuz Skrininq
- Psixoloji testlər
Əlaqəli lüğət terminləri
Tez-tez verilən suallar
Mənfi qiymətləndirmə qorxusu sosial narahatlıqla eynidirmi?
Bu, sosial narahatlığın mərkəzi bir tərkib hissəsidir, lakin sosial narahatlıq həm də bədən simptomları və daha geniş sosial vəziyyətlərdən qaçmağı əhatə edir.
BFNE nəyi ölçür?
BFNE, başqaları tərəfindən mənfi qiymətləndiriləcəyinizdən nə qədər qorxduğunuzu qiymətləndirir. Bu, qısa bir öz-özünə hesabat taramasıdır, diaqnoz deyil.
Bu qorxu yaxşılaşa bilərmi?
Bəli. Təhlükəsizlik davranışlarını azaltan və qorxulan nəticələri sınayan CBT yanaşmaları tez-tez faydalıdır.
Mənbələr
- Leary MR. Qısa Mənfi Qiymətləndirmə Ölçüsü (BFNE)
- Sosial narahatlıq klinik ədəbiyyatı