Sosial təşviş (sosial fobiya) nədir? Pulsuz onlayn SPIN testi

İnsanların yanında danışarkən ürəyiniz döyünür, qızarırsınız və ya diqqət mərkəzində olmaqdan qaçırsınızsa, bu sadəcə utancaqlıq olmaya bilər. Sosial təşviş (sosial fobiya) başqaları tərəfindən mühakimə olunmaq və ya utanmaq qorxusu ilə bağlı davamlı narahatlıqdır. LuriaLab-da pulsuz SPIN sosial fobiya testini onlayn, anonim şəkildə keçə bilərsiniz.

Sosial təşviş nədir?

Sosial təşviş pozuntusu sosial və ya performans situasiyalarında güclü qorxu və qaçınma ilə xarakterizə olunur: tanış olmayan insanlarla söhbət, nitq söyləmək, tənqid olunmaq və ya başqalarının baxışı altında bir şey etmək. Utancaqlıqdan fərqli olaraq, sosial təşviş gündəlik həyatı, işi və ya təhsili nəzərəçarpacaq dərəcədə məhdudlaşdıra bilər.

SPIN nədir?

SPIN (Social Phobia Inventory) Connor və həmkarları (2000) tərəfindən hazırlanmış 17 suallıq özünüqiymətləndirmə şkalasıdır. Son bir həftə ərzində sosial situasiyalarda qorxu, qaçınma və fizioloji əlamətləri (qızarma, tərləmə, ürək döyüntüsü, titrəmə) ölçür. Hər sual 0–4 bal ilə qiymətləndirilir; ümumi bal 0–68 arasındadır.

Bal necə oxunur?

• 0–18: Skrininq həddindən (19) aşağı — bu ölçüdə sosial narahatlıq əlamətləri daha azdır
• 19–30: Yüngül / yüksəlmiş — skrininq həddinə çatıb və ya keçib
• 31–40: Orta
• 41–50: Ağır
• 51–68: Çox ağır

Connor və həmkarlarının (2000) tədqiqatında 19 və yuxarı bal sosial fobiyanı nəzarət qrupundan ayırmaq üçün istifadə olunan əsas skrininq həddidir. Yüksək bal diaqnoz deyil; peşəkar qiymətləndirmə üçün siqnaldır.

SPIN və GAD-7 fərqi

GAD-7 ümumi (generalizə) təşvişi ölçür. SPIN isə məhz sosial narahatlıq, qaçınma və bədən reaksiyalarına fokuslanır. Hər iki test bir-birini tamamlayır, əvəz etmir.

Kimlər üçün uyğundur?

Sosial mühitlərdə güclü narahatlıq, performans qorxusu və ya qaçınma yaşayan yeniyetmələr və yetkinlər. Bu skrininqdir, diaqnoz və ya müalicə planı deyil.

Növbəti addımlar

Nəticənizi diqqətlə oxuyun. Yüksək bal və ya narahatedici əlamətlər olduqda ixtisaslı mütəxəssisə müraciət edin. Pulsuz test: SPIN — sosial fobiya testi