Görünüş Narahatlığı
Görünüş narahatlığı, necə göründüyünüz barədə davamlı narahatlıq və özünüzü şüurlu hiss etmədir — görünüşünüzə görə qiymətləndiriləcəyiniz qorxusunu da əhatə edir.
Tərif
Görünüş narahatlığı, görünən qüsurlarla bağlı düşüncələr, yoxlama və ya gizlətmə, başqaları ilə müqayisə etmə və görünüşünüzün açıq hiss edildiyi vəziyyətlərdən qaçma ilə bağlıdır. Bu, bədən imajı narahatlıqları ilə üst-üstə düşür və sosial narahatlıq və ya bədən dismorfiya narahatlıqları ilə əlaqəli ola bilər. Görünüş Narahatlığı Anketi (AAI) bu nümunələri tarayır. Nəticələr öz-özünə düşünməyə dəstək verir; bədən dismorfiya pozuntusunu diaqnoz etmir.
Necə hiss oluna bilər
- Güzgülərdə və ya fotolarda uzun müddət yoxlama aparmaq.
- Video zənglərdən və ya parlaq işıqdan qaçmaq.
- Sosial mediada başqaları ilə görünüşünüzü müqayisə etmək.
- İnsanların bir "qüsur" üzündən baxdığını düşünmək.
Əlaqəli lüğət terminləri
Tez-tez verilən suallar
Görünüş narahatlığı, özünü bəyənmə ilə eynidirmi?
Xeyr. Bu, narahatlıq və qiymətləndirmə qorxusudur, tez-tez qaçınma ilə birlikdədir — sadəcə dəb və ya baxım sevmək deyil.
AAI necə kömək edir?
AAI görünüşlə bağlı narahatlığı və əlaqəli davranışları qiymətləndirir ki, lazım gələrsə, nümunələri bir mütəxəssislə müzakirə edə biləsiniz.
Nə zaman kömək axtarmalıyam?
Görünüş narahatlıqları çox vaxt aparır, qaçınmaya səbəb olur və ya əhval-ruhiyyə və münasibətlərə ciddi təsir edirsə, peşəkar dəstək axtarmağı düşünün.
Mənbələr
- Veale D, et al. Görünüş Narahatlığı Anketi (AAI)
- Bədən imajı və görünüş narahatlıqları ilə bağlı klinik ədəbiyyat