外貌焦虑
外貌焦虑是对自己外貌的持续担忧和自我意识——包括对被评判外貌的恐惧。
定义
外貌焦虑涉及对感知缺陷的关注、检查或伪装、与他人比较以及避免外貌暴露的情境。它与身体形象问题重叠，并可能与社交焦虑或身体畸形担忧相关。外貌焦虑量表（AAI）筛查这些模式。结果支持自我反思；它们并不诊断身体畸形障碍。
可能的感受
- 花很长时间检查镜子或照片。
- 避免视频通话或明亮的灯光。
- 在社交媒体上与他人比较外貌。
- 确信别人正在盯着自己的“缺陷”。
相关术语表词条
常见问题
外貌焦虑与虚荣是一样的吗？
不是。它是对评判的困扰和恐惧，通常伴随回避——而不仅仅是喜欢时尚或打理外表。
AAI如何帮助？
AAI评估与外貌相关的焦虑及相关行为，以便在需要时与专业人士讨论模式。
我何时应该寻求帮助？
如果外貌担忧占用大量时间、导致回避或严重影响情绪和人际关系，请考虑寻求专业支持。
来源
- Veale D等。外貌焦虑量表（AAI）
- 关于身体形象和外貌问题的临床文献