Ängste bezüglich des Aussehens
Erscheinungsangst ist anhaltende Sorge und Selbstbewusstsein darüber, wie Sie aussehen — einschließlich der Angst, aufgrund Ihres Aussehens beurteilt zu werden.
Definition
Erscheinungsangst umfasst die Beschäftigung mit wahrgenommenen Mängeln, das Überprüfen oder Verstecken, den Vergleich mit anderen und die Vermeidung von Situationen, in denen das Aussehen exponiert ist. Sie überschneidet sich mit Körperbildproblemen und kann mit sozialer Angst oder dysmorphischen Sorgen in Verbindung stehen. Der Appearance Anxiety Inventory (AAI) screenet diese Muster. Die Ergebnisse unterstützen die Selbstreflexion; sie diagnostizieren keine Körperdysmorphe Störung.
Wie es sich anfühlen kann
- Viel Zeit mit dem Überprüfen von Spiegeln oder Fotos verbringen.
- Videotelefonate oder helles Licht vermeiden.
- Ihr Aussehen mit anderen in sozialen Medien vergleichen.
- Sich sicher fühlen, dass die Leute auf einen „Mangel“ starren.
Verwandte Glossarbegriffe
Häufig gestellte Fragen
Ist Erscheinungsangst dasselbe wie Eitelkeit?
Nein. Es ist Unbehagen und Angst vor Urteilen, oft mit Vermeidung — nicht einfach nur Mode oder Pflege zu mögen.
Wie hilft der AAI?
Der AAI bewertet die angstbezogene Erscheinung und verwandte Verhaltensweisen, sodass Sie Muster mit einem Fachmann besprechen können, falls erforderlich.
Wann sollte ich Hilfe suchen?
Wenn Sorgen über das Aussehen viel Zeit in Anspruch nehmen, Vermeidung verursachen oder die Stimmung und Beziehungen stark beeinträchtigen, ziehen Sie professionelle Unterstützung in Betracht.
Quellen
- Veale D, et al. Appearance Anxiety Inventory (AAI)
- Klinische Literatur zu Körperbild- und Erscheinungsproblemen