Angst vor negativer Bewertung
Angst vor negativer Bewertung ist eine starke Sorge, dass andere Sie beurteilen, kritisieren oder ablehnen — ein zentrales Merkmal sozialer Angst.
Definition
Menschen mit hoher Angst vor negativer Bewertung achten auf Anzeichen von Missbilligung und vermeiden oft Situationen, in denen sie beurteilt werden könnten. Sie überschneidet sich mit sozialer Angst, ist jedoch eine spezifischere kognitive-affektive Tendenz. Die Brief Fear of Negative Evaluation Scale (BFNE) misst diese Sorge. Verwandte soziale Angst-Screens (wie SPIN) erfassen breitere soziale Ängste und Vermeidung.
Wie es sich anfühlen kann
- Sich tagelang Sorgen machen, was Kollegen über einen Kommentar denken.
- Vermeidung, sich in Besprechungen zu äußern, aus Angst, dumm auszusehen.
- Neutrale Gesichter als Missbilligung interpretieren.
- Gespräche proben, um Peinlichkeiten zu vermeiden.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Angst vor negativer Bewertung dasselbe wie soziale Angst?
Es ist ein zentrales Element sozialer Angst, aber soziale Angst umfasst auch körperliche Symptome und die Vermeidung sozialer Situationen im weiteren Sinne.
Was misst die BFNE?
Die BFNE bewertet, wie stark Sie Angst haben, negativ von anderen beurteilt zu werden. Es ist ein kurzer Selbstbericht-Screen, keine Diagnose.
Kann diese Angst besser werden?
Ja. CBT-Ansätze, die Sicherheitsverhalten reduzieren und gefürchtete Ergebnisse testen, sind oft hilfreich.
Quellen
- Leary MR. Brief Fear of Negative Evaluation Scale (BFNE)
- Klinische Literatur zur sozialen Angst