Medo de Avaliação Negativa
O medo de avaliação negativa é uma preocupação forte de que os outros irão julgar, criticar ou rejeitar você — uma característica central da ansiedade social.
Definição
Pessoas com alto medo de avaliação negativa observam sinais de desaprovação e frequentemente evitam situações onde podem ser avaliadas. Isso se sobrepõe à ansiedade social, mas é uma tendência cognitivo-afetiva mais específica. A Escala Breve de Medo de Avaliação Negativa (BFNE) mede essa preocupação. Telas relacionadas à ansiedade social (como SPIN) capturam um medo social mais amplo e evitação.
Como pode sentir-se
- Preocupar-se por dias sobre o que os colegas pensaram de um comentário.
- Evitar se manifestar em reuniões por medo de parecer estúpido.
- Interpretar rostos neutros como desaprovação.
- Ensaiar conversas para evitar constrangimento.
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Perguntas frequentes
O medo de avaliação negativa é o mesmo que ansiedade social?
É um ingrediente central da ansiedade social, mas a ansiedade social também inclui sintomas corporais e evitação de situações sociais de forma mais ampla.
O que a BFNE mede?
A BFNE avalia quão fortemente você teme ser julgado negativamente pelos outros. É uma tela breve de autorrelato, não um diagnóstico.
Esse medo pode melhorar?
Sim. Abordagens de TCC que reduzem comportamentos de segurança e testam resultados temidos costumam ser úteis.
Fontes
- Leary MR. Escala Breve de Medo de Avaliação Negativa (BFNE)
- Literatura clínica sobre ansiedade social