Strach przed negatywną oceną
Strach przed negatywną oceną to silna obawa, że inni będą cię oceniać, krytykować lub odrzucać — kluczowa cecha lęku społecznego.
Definicja
Osoby z wysokim strachem przed negatywną oceną zwracają uwagę na oznaki dezaprobaty i często unikają sytuacji, w których mogą być oceniane. Pokrywa się to z lękiem społecznym, ale jest bardziej specyficzną tendencją poznawczo-emocjonalną. Krótka skala strachu przed negatywną oceną (BFNE) mierzy tę obawę. Powiązane badania lęku społecznego (takie jak SPIN) uchwycają szerszy strach społeczny i unikanie.
Jak to może się odczuwać
- Zmartwienie przez dni o tym, co myślą współpracownicy o komentarzu.
- Unikanie zabierania głosu na spotkaniach z obawy przed wyglądaniem na głupiego.
- Odczytywanie neutralnych twarzy jako dezaprobaty.
- Ćwiczenie rozmów, aby uniknąć zawstydzenia.
Powiązane testy przesiewowe na LuriaLab
- Kwestionariusz Lęku Uogólnionego (GAD-7)
Powiązane artykuły
- Test GAD-7: bezpłatny screening online lęku uogólnionego
- Test Wypalenia Zawodowego Online: Bezpłatne Badanie Stresu i Wyczerpania w Pracy
Powiązane terminy słownika
Często zadawane pytania
Czy strach przed negatywną oceną to to samo co lęk społeczny?
To centralny składnik lęku społecznego, ale lęk społeczny obejmuje także objawy cielesne i unikanie sytuacji społecznych w szerszym zakresie.
Co mierzy BFNE?
BFNE ocenia, jak silnie obawiasz się negatywnej oceny przez innych. To krótka skala samooceny, a nie diagnoza.
Czy ten strach może się poprawić?
Tak. Podejścia CBT, które redukują zachowania bezpieczeństwa i testują obawy, są często pomocne.
Źródła
- Leary MR. Krótka skala strachu przed negatywną oceną (BFNE)
- Literatura kliniczna dotycząca lęku społecznego