Frica de evaluare negativă
Frica de evaluare negativă este o îngrijorare puternică că alții te vor judeca, critica sau respinge — o caracteristică esențială a anxietății sociale.
Definiție
Persoanele cu frica de evaluare negativă observă semne de dezaprobat și adesea evită situațiile în care ar putea fi evaluate. Se suprapune cu anxietatea socială, dar este o tendință cognitivă-afectivă mai specifică. Scala de evaluare a fricii de evaluare negativă (BFNE) măsoară această îngrijorare. Ecranele de anxietate socială asociate (cum ar fi SPIN) surprind o frică socială și o evitare mai largă.
Cum se poate simți
- Îngrijorarea timp de zile cu privire la ce au gândit colegii despre un comentariu.
- Evitarea de a interveni în întâlniri din frica de a părea prost.
- Interpretarea fețelor neutre ca dezaprobat.
- Repetarea conversațiilor pentru a evita rușinea.
Teste de screening conexe pe LuriaLab
Articole conexe
- Test GAD-7: screening online gratuit pentru anxietate generalizată
- Test de Burnout Online: Screening Gratuit pentru Stresul de Muncă și Epuizare
Termeni de glosar conexi
Întrebări frecvente
Este frica de evaluare negativă același lucru cu anxietatea socială?
Este un ingredient central al anxietății sociale, dar anxietatea socială include și simptome corporale și evitarea situațiilor sociale mai larg.
Ce măsoară BFNE?
BFNE evaluează cât de mult te temi să fii judecat negativ de alții. Este un ecran scurt de auto-raportare, nu un diagnostic.
Poate această frică să se îmbunătățească?
Da. Abordările CBT care reduc comportamentele de siguranță și testează rezultatele temute sunt adesea utile.
Surse
- Leary MR. Scala de evaluare a fricii de evaluare negativă (BFNE)
- Literatura clinică despre anxietatea socială