ترس از ارزیابی منفی
ترس از ارزیابی منفی یک نگرانی شدید است که دیگران شما را قضاوت، انتقاد یا رد کنند — یک ویژگی اصلی اضطراب اجتماعی.
تعریف
افرادی که در ترس از ارزیابی منفی بالا هستند، به دنبال نشانههای نارضایتی هستند و اغلب از موقعیتهایی که ممکن است مورد ارزیابی قرار گیرند، اجتناب میکنند. این ترس با اضطراب اجتماعی همپوشانی دارد اما تمایل شناختی-عاطفی خاصتری است. مقیاس ترس مختصر از ارزیابی منفی (BFNE) این نگرانی را اندازهگیری میکند. غربالگریهای مرتبط با اضطراب اجتماعی (مانند SPIN) ترس و اجتناب اجتماعی گستردهتری را ثبت میکنند.
چه حسی ممکن است داشته باشد
- نگرانی برای روزها درباره اینکه همکاران چه نظری درباره یک نظر دارند.
- اجتناب از صحبت کردن در جلسات به دلیل ترس از احمق به نظر رسیدن.
- خواندن چهرههای خنثی به عنوان نارضایتی.
- تمرین مکالمات برای جلوگیری از شرمندگی.
آزمونهای غربالگری مرتبط در LuriaLab
مقالات مرتبط
- آزمون GAD-7: غربالگری آنلاین رایگان اختلال اضطراب فراگیر
- آزمون فرسودگی شغلی آنلاین: غربالگری رایگان برای استرس و خستگی کاری
اصطلاحات واژهنامه مرتبط
سؤالات متداول
آیا ترس از ارزیابی منفی همان اضطراب اجتماعی است؟
این یک جزء مرکزی اضطراب اجتماعی است، اما اضطراب اجتماعی همچنین شامل علائم بدنی و اجتناب از موقعیتهای اجتماعی به طور کلی است.
مقیاس BFNE چه چیزی را اندازهگیری میکند؟
BFNE میزان ترس شما از قضاوت منفی توسط دیگران را ارزیابی میکند. این یک غربالگری خودگزارشی مختصر است، نه یک تشخیص.
آیا این ترس میتواند بهبود یابد؟
بله. رویکردهای CBT که رفتارهای ایمنی را کاهش میدهند و نتایج ترسناک را آزمایش میکنند، معمولاً مفید هستند.
منابع
- Leary MR. مقیاس ترس مختصر از ارزیابی منفی (BFNE)
- ادبیات بالینی اضطراب اجتماعی