اضطراب ظاهری
اضطراب ظاهری نگرانی و خودآگاهی مداوم درباره اینکه چگونه به نظر میرسید — از جمله ترس از قضاوت بر اساس ظاهر شما است.
تعریف
اضطراب ظاهری شامل مشغولیت با نقصهای ادراک شده، بررسی یا پنهان کردن، مقایسه خود با دیگران و اجتناب از موقعیتهایی است که در آن ظاهر احساس میشود که در معرض دید است. این موضوع با نگرانیهای تصویر بدنی همپوشانی دارد و میتواند به اضطراب اجتماعی یا نگرانیهای بدشکلی بدنی مرتبط باشد. پرسشنامه اضطراب ظاهری (AAI) این الگوها را غربالگری میکند. نتایج به خوداندیشی کمک میکند؛ آنها اختلال بدشکلی بدنی را تشخیص نمیدهند.
چه حسی ممکن است داشته باشد
- صرف زمان طولانی برای بررسی آینهها یا عکسها.
- اجتناب از تماسهای ویدیویی یا نور روشن.
- مقایسه ظاهر خود با دیگران در رسانههای اجتماعی.
- احساس اطمینان از اینکه مردم به یک "نقص" خیره شدهاند.
اصطلاحات واژهنامه مرتبط
سؤالات متداول
آیا اضطراب ظاهری همان خودشیفتگی است؟
خیر. این ناراحتی و ترس از قضاوت است، اغلب با اجتناب — نه صرفاً دوست داشتن مد یا آرایش.
چگونه AAI کمک میکند؟
AAI اضطراب مرتبط با ظاهر و رفتارهای مرتبط را ارزیابی میکند تا بتوانید الگوها را با یک حرفهای در صورت نیاز بحث کنید.
چه زمانی باید کمک بگیرم؟
اگر نگرانیهای ظاهری زمان زیادی را بگیرد، باعث اجتناب شود یا به شدت بر خلق و روابط تأثیر بگذارد، به حمایت حرفهای فکر کنید.
منابع
- Veale D و همکاران. پرسشنامه اضطراب ظاهری (AAI)
- ادبیات بالینی در مورد تصویر بدنی و نگرانیهای ظاهری