تصویر بدن
تصویر بدن نحوه ادراک، تفکر و احساس شما درباره ظاهر فیزیکیتان است. این میتواند مثبت، خنثی یا منفی باشد و میتواند به شدت بر رفاه تأثیر بگذارد.
تعریف
تصویر بدن شامل تصویر ذهنی شما از بدن و نگرشها و احساسات مرتبط با آن است. تصویر بدن منفی با عزت نفس پایین، اضطراب، افسردگی و اختلالات خوردن مرتبط است. این تصویر تحت تأثیر فرهنگ، رسانه و تجربه شکل میگیرد و میتواند با حمایت بهبود یابد. غربالگری مرتبط به شفافسازی خطر کمک میکند.
چه حسی ممکن است داشته باشد
- مشغولیت با نقصهای ادراکشده.
- بررسی مکرر بدن یا اجتناب از آینهها.
- مقایسه ظاهر خود با دیگران.
- خلق و خو به شدت تحت تأثیر احساس شما درباره بدنتان است.
آزمونهای غربالگری مرتبط در LuriaLab
- مقیاس خودارزشی روزنبرگ (RSES)
مقالات مرتبط
- بازنگری در منحنی شادی: چگونه ارزیابیهای روانشناسی رفاه مدرن را پیگیری میکنند
- مقیاس عزت نفس روزنبرگ RSES: آزمون رایگان آنلاین
اصطلاحات واژهنامه مرتبط
سؤالات متداول
آیا تصویر بدن منفی یک اختلال است؟
نه به تنهایی. اما تصویر بدن منفی مداوم میتواند به اختلالات خوردن و خلق و خوی پایین کمک کند، بنابراین حمایت میتواند ارزشمند باشد.
آیا تصویر بدن میتواند بهبود یابد؟
بله. تصویر بدن میتواند با تمرینهای خودشفقت، درمان و کاهش مقایسههای مضر بهبود یابد.
منابع
- Cash TF. Body image research
- NICE — راهنمای اختلالات خوردن