Obraz ciała
Obraz ciała to sposób, w jaki postrzegasz, myślisz i czujesz się w odniesieniu do swojego wyglądu fizycznego. Może być pozytywny, neutralny lub negatywny i może silnie wpływać na samopoczucie.
Definicja
Obraz ciała obejmuje twoje mentalne wyobrażenie o ciele oraz związane z nim postawy i emocje. Negatywny obraz ciała jest związany z niską samooceną, lękiem, depresją i zaburzeniami odżywiania. Kształtuje go kultura, media i doświadczenie, a wsparcie może poprawić sytuację. Związany screening pomaga wyjaśnić ryzyko.
Jak to może się odczuwać
- Zamartwianie się postrzeganymi wadami.
- Częste sprawdzanie ciała lub unikanie luster.
- Porównywanie swojego wyglądu z innymi.
- Nastrój silnie wpływający na to, jak czujesz się w odniesieniu do swojego ciała.
Powiązane testy przesiewowe na LuriaLab
- Skala Samooceny Rosenberga (RSES)
- Test Postaw wobec Jedzenia (EAT-26)
Powiązane artykuły
- Skala samooceny Rosenberga (RSES): bezpłatny test online
- Test EAT-26 online: bezpłatny przesiew postaw wobec jedzenia
Powiązane terminy słownika
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenie odżywiania
- Anoreksja Nervosa
- Lęk związany z wyglądem
Często zadawane pytania
Czy negatywny obraz ciała to zaburzenie?
Nie sam w sobie. Jednak uporczywy negatywny obraz ciała może przyczyniać się do zaburzeń odżywiania i niskiego nastroju, więc wsparcie może być cenne.
Czy obraz ciała może się poprawić?
Tak. Obraz ciała może się poprawić dzięki praktykom współczucia dla siebie, terapii i redukcji szkodliwych porównań.
Źródła
- Cash TF. Badania nad obrazem ciała
- NICE — wytyczne dotyczące zaburzeń odżywiania