Obraz ciała

Obraz ciała to sposób, w jaki postrzegasz, myślisz i czujesz się w odniesieniu do swojego wyglądu fizycznego. Może być pozytywny, neutralny lub negatywny i może silnie wpływać na samopoczucie.

Definicja

Obraz ciała obejmuje twoje mentalne wyobrażenie o ciele oraz związane z nim postawy i emocje. Negatywny obraz ciała jest związany z niską samooceną, lękiem, depresją i zaburzeniami odżywiania. Kształtuje go kultura, media i doświadczenie, a wsparcie może poprawić sytuację. Związany screening pomaga wyjaśnić ryzyko.

Jak to może się odczuwać

  • Zamartwianie się postrzeganymi wadami.
  • Częste sprawdzanie ciała lub unikanie luster.
  • Porównywanie swojego wyglądu z innymi.
  • Nastrój silnie wpływający na to, jak czujesz się w odniesieniu do swojego ciała.

Powiązane testy przesiewowe na LuriaLab

Powiązane terminy słownika

Często zadawane pytania

Czy negatywny obraz ciała to zaburzenie?

Nie sam w sobie. Jednak uporczywy negatywny obraz ciała może przyczyniać się do zaburzeń odżywiania i niskiego nastroju, więc wsparcie może być cenne.

Czy obraz ciała może się poprawić?

Tak. Obraz ciała może się poprawić dzięki praktykom współczucia dla siebie, terapii i redukcji szkodliwych porównań.

Źródła

  • Cash TF. Badania nad obrazem ciała
  • NICE — wytyczne dotyczące zaburzeń odżywiania

Ostatnia weryfikacja: 2026-07-02. Narzędzia przesiewowe na LuriaLab służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie stanowią diagnozy.