Сприйняття тіла
Сприйняття тіла — це те, як ви сприймаєте, думаєте та відчуваєте щодо своєї фізичної зовнішності. Воно може бути позитивним, нейтральним або негативним і може сильно впливати на добробут.
Визначення
Сприйняття тіла включає вашу ментальну картину вашого тіла та ставлення і емоції, пов'язані з ним. Негативне сприйняття тіла пов'язане з низькою самооцінкою, тривогою, депресією та розладами харчування. Воно формується під впливом культури, медіа та досвіду і може покращитися з підтримкою. Пов'язаний скринінг допомагає уточнити ризик.
Як це може відчуватися
- Зосередженість на сприйнятих недоліках.
- Часте перевіряння тіла або уникнення дзеркал.
- Порівняння своєї зовнішності з іншими.
- Настрій сильно залежить від того, як ви відчуваєте своє тіло.
Пов'язані скринінгові тести на LuriaLab
- Шкала Самооцінки Розенберга (RSES)
- Тест Вподобань Харчової Поведінки (EAT-26)
Пов'язані терміни глосарію
Часті запитання
Чи є негативне сприйняття тіла розладом?
Не саме по собі. Але постійне негативне сприйняття тіла може сприяти розладам харчування та низькому настрою, тому підтримка може бути цінною.
Чи може сприйняття тіла покращитися?
Так. Сприйняття тіла може покращитися за допомогою практик самоспівчуття, терапії та зменшення шкідливих порівнянь.
Джерела
- Cash TF. Дослідження сприйняття тіла
- NICE — рекомендації щодо розладів харчування
Остання перевірка: 2026-07-02. Інструменти скринінгу на LuriaLab лише для освітніх цілей і не ставлять діагноз.