Imagen Corporal

La imagen corporal es cómo percibes, piensas y sientes sobre tu apariencia física. Puede ser positiva, neutral o negativa y puede afectar fuertemente el bienestar.

Definición

La imagen corporal incluye tu imagen mental de tu cuerpo y las actitudes y emociones asociadas. La imagen corporal negativa está vinculada a la baja autoestima, la ansiedad, la depresión y los trastornos alimentarios. Se forma por la cultura, los medios y la experiencia, y puede mejorar con apoyo. La evaluación relacionada ayuda a aclarar el riesgo.

Cómo puede sentirse

  • Preocupación por defectos percibidos.
  • Chequeo frecuente del cuerpo o evitación de espejos.
  • Comparar tu apariencia con la de otros.
  • El estado de ánimo se ve fuertemente afectado por cómo te sientes sobre tu cuerpo.

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Preguntas frecuentes

¿Es la imagen corporal negativa un trastorno?

No por sí sola. Pero una imagen corporal negativa persistente puede contribuir a trastornos alimentarios y bajo estado de ánimo, por lo que el apoyo puede ser valioso.

¿Puede mejorar la imagen corporal?

Sí. La imagen corporal puede mejorar con prácticas de autocompasión, terapia y reduciendo comparaciones dañinas.

Fuentes

  • Cash TF. Investigación sobre la imagen corporal
  • NICE — guía sobre trastornos alimentarios

Última revisión: 2026-07-02. Las herramientas de cribado en LuriaLab son solo educativas y no proporcionan un diagnóstico.