قلق المظهر
قلق المظهر هو القلق المستمر والوعي الذاتي بشأن كيفية مظهرك — بما في ذلك الخوف من الحكم على مظهرك.
التعريف
يتضمن قلق المظهر الانشغال بالعيوب المتصورة، والتحقق أو التمويه، ومقارنة نفسك بالآخرين، وتجنب المواقف التي يشعر فيها المظهر بأنه مكشوف. يتداخل مع مخاوف صورة الجسم ويمكن أن يرتبط بالقلق الاجتماعي أو مخاوف اضطراب تشوه الجسم. يقيس مقياس قلق المظهر (AAI) هذه الأنماط. تدعم النتائج التأمل الذاتي؛ فهي لا تشخص اضطراب تشوه الجسم.
كيف قد يشعر الشخص
- قضاء وقت طويل في التحقق من المرايا أو الصور.
- تجنب مكالمات الفيديو أو الإضاءة الساطعة.
- مقارنة مظهرك بالآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي.
- الشعور بالتأكد من أن الناس يحدقون في "عيب".
مصطلحات المسرد ذات الصلة
الأسئلة الشائعة
هل قلق المظهر هو نفسه الغرور؟
لا. إنه ضيق وخوف من الحكم، غالبًا مع تجنب — وليس مجرد حب الموضة أو العناية الشخصية.
كيف يساعد AAI؟
يقيم AAI القلق المتعلق بالمظهر والسلوكيات ذات الصلة حتى تتمكن من مناقشة الأنماط مع محترف إذا لزم الأمر.
متى يجب أن أطلب المساعدة؟
إذا كانت مخاوف المظهر تستغرق الكثير من الوقت، تسبب تجنبًا، أو تؤثر بشدة على المزاج والعلاقات، فكر في الدعم المهني.
المصادر
- Veale D، وآخرون. مقياس قلق المظهر (AAI)
- الأدبيات السريرية حول صورة الجسم ومخاوف المظهر