Görünüm Kaygısı

Görünüm kaygısı, nasıl göründüğünüz hakkında sürekli endişe ve kendinizi bilinçli hissetme durumudur — görünümünüzle ilgili yargılanma korkusunu içerir.

Tanım

Görünüm kaygısı, algılanan kusurlara takıntı, kontrol etme veya kamufle etme, kendinizi başkalarıyla karşılaştırma ve görünümünüzün açığa çıkabileceği durumlardan kaçınma ile ilgilidir. Bu, vücut imajı kaygıları ile örtüşür ve sosyal anksiyete veya vücut dismorfik kaygıları ile ilişkili olabilir. Görünüm Kaygısı Envanteri (AAI) bu kalıpları tarar. Sonuçlar öz değerlendirmeyi destekler; vücut dismorfik bozukluğu teşhis etmez.

Nasıl hissedilir

  • Aynalarda veya fotoğraflarda uzun süre kontrol etme.
  • Video görüşmelerden veya parlak ışıklardan kaçınma.
  • Sosyal medyada görünümünüzü başkalarıyla karşılaştırma.
  • Bir “kusur” hakkında insanların baktığından emin olma.

LuriaLab'daki ilgili tarama testleri

İlgili sözlük terimleri

Sıkça sorulan sorular

Görünüm kaygısı, kibir ile aynı mıdır?

Hayır. Bu, sıkıntı ve yargılanma korkusudur, genellikle kaçınma ile birlikte gelir — sadece moda veya kişisel bakıma düşkün olmak değildir.

AAI nasıl yardımcı olur?

AAI, görünümle ilgili kaygıyı ve ilgili davranışları değerlendirir, böylece gerekirse bir profesyonelle kalıpları tartışabilirsiniz.

Ne zaman yardım almalıyım?

Eğer görünüm kaygıları çok fazla zaman alıyorsa, kaçınmaya neden oluyorsa veya ruh halinizi ve ilişkilerinizi ciddi şekilde etkiliyorsa, profesyonel destek almayı düşünün.

Kaynaklar

  • Veale D, ve diğerleri. Görünüm Kaygısı Envanteri (AAI)
  • Vücut imajı ve görünüm kaygıları üzerine klinik literatür