Ansiedade de Aparência
A ansiedade de aparência é uma preocupação persistente e autoconsciência sobre como você se parece — incluindo o medo de ser julgado pela sua aparência.
Definição
A ansiedade de aparência envolve a preocupação com falhas percebidas, verificação ou camuflagem, comparação consigo mesmo e com os outros, e evitação de situações onde a aparência se sente exposta. Ela se sobrepõe a preocupações com a imagem corporal e pode se relacionar à ansiedade social ou preocupações dismórficas corporais. O Inventário de Ansiedade de Aparência (AAI) avalia esses padrões. Os resultados apoiam a autorreflexão; eles não diagnosticam transtorno dismórfico corporal.
Como pode sentir-se
- Passar muito tempo verificando espelhos ou fotos.
- Evitar videochamadas ou iluminação forte.
- Comparar sua aparência com a de outros nas redes sociais.
- Sentir-se certo de que as pessoas estão olhando para uma "falha".
Termos relacionados do glossário
Perguntas frequentes
A ansiedade de aparência é o mesmo que vaidade?
Não. É sofrimento e medo de julgamento, muitas vezes com evitação — não simplesmente gostar de moda ou cuidados pessoais.
Como o AAI ajuda?
O AAI avalia a ansiedade relacionada à aparência e comportamentos relacionados para que você possa discutir padrões com um profissional, se necessário.
Quando devo procurar ajuda?
Se preocupações com a aparência tomarem muito tempo, causarem evitação ou afetarem severamente o humor e os relacionamentos, considere apoio profissional.
Fontes
- Veale D, et al. Inventário de Ansiedade de Aparência (AAI)
- Literatura clínica sobre imagem corporal e preocupações com a aparência