Selbstwertgefühl
Selbstwertgefühl ist Ihr allgemeines subjektives Gefühl von persönlichem Wert und Bedeutung. Es beeinflusst, wie Sie denken, fühlen und handeln, und kann sich im Laufe der Zeit ändern.
Definition
Selbstwertgefühl spiegelt wider, wie positiv oder negativ eine Person sich selbst bewertet. Gesundes Selbstwertgefühl unterstützt Resilienz und Wohlbefinden, während anhaltend niedriges Selbstwertgefühl mit Depressionen und Angstzuständen einhergehen kann. Die Rosenberg-Selbstwertgefühl-Skala (RSES) ist das am häufigsten verwendete Maß für globalen Selbstwert.
Wie es sich anfühlen kann
- Sich im Allgemeinen selbstbewusst und fähig fühlen.
- Fehler ohne harte Selbstkritik akzeptieren.
- Oder, bei niedrigem Selbstwertgefühl, häufige Selbstzweifel.
- Schwierigkeiten, Komplimente anzunehmen oder sich "gut genug" zu fühlen.
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Häufig gestellte Fragen
Kann sich das Selbstwertgefühl ändern?
Ja. Selbstwertgefühl ist nicht fest. Es kann sich mit Erfahrungen, Beziehungen und gezielter Arbeit an Selbstmitgefühl und Fähigkeiten ändern.
Was misst die RSES?
Die RSES ist eine 10-Item-Skala, die globalen Selbstwert misst und seit 1965 häufig in der Forschung verwendet wird.
Quellen
- Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image (RSES)
- APA — Übersicht über das Selbstwertgefühl