Pulsuz psixi sağlamlıq özünüqiymətləndirməsi: Hansı onlayn test (PHQ-9, GAD-7, ASRS və ya CBI) simptomlarınıza uyğundur?
Əlaqəli lüğət terminləri
Pulsuz psixi sağlamlıq özünüqiymətləndirməsini onlayn axtarmaq adətən bir aydın sual deməkdir: qısa və sübuta əsaslanan hansı skrininq indi hiss etdiklərinizə uyğundur. Faydalı ilk addım diaqnoz deyil. Bu, alətin adını deyən, bal intervallarını izah edən və nəticələr yüksək görünəndə sizi peşəkar yardıma yönəldən maarifləndirici skrininq vasitəsidir. LuriaLab-da PHQ-9, GAD-7, böyüklər üçün ASRS v1.1 və tükənmişlik inventarları kimi əsas skrininqlər pulsuzdur, anonimdir və hesab yaratmadan əlçatandır.
Aşağı əhval, maraq itkisi, yuxuda dəyişiklik və ya günahkarlıq hissi günlərin çoxunda varsa, depressiya skrininqi ilə başlayın. Pasient Sağlamlıq Anketi-9 (PHQ-9) son iki həftədə depressiya simptomlarının nə qədər güclü olduğunu qiymətləndirmək üçün ilkin tibbi yardımda geniş istifadə olunan doqquz maddəlik şkaladır. Pulsuz LuriaLab-da PHQ-9 testini keçin, nəticə səhifəsindəki bal intervallarını oxuyun və daha yüksək balı təkbaşına qəbul etməli olduğunuz etiket yox, lisenziyalı mütəxəssislə danışmaq üçün siqnal kimi qəbul edin.
Narahatlıq, səbirsizlik və ya bədən gərginliyini söndürmək çətindirsə, pulsuz təşviş testi adətən daha yaxşı ilk skrininqdir. Generalizə olunmuş təşviş pozuntusu-7 (GAD-7) generalizə olunmuş təşviş simptomlarını tez işarələmək üçün hazırlanmış yeddi maddəlik sorğudur. LuriaLab-dakı GAD-7 ilkin quruluşu və qiymətləndirməni izləyir ki, simptomların minimal, yüngül, orta və ya ağır göründüyünü görə biləsiniz. Əhval və təşviş birlikdə gedirsə, gündəlik özünü yoxlamalarda tez-tez olduğu kimi, onu PHQ-9 ilə birlikdə işlədin.
Böyüklərdə diqqət, nizam, səbirsizlik və ya uzun müddətdir davam edən diqqət problemləri üçün dərc olunmuş böyüklər şkalasına əsaslanan ADHD özünüqiymətləndirməsindən istifadə edin. ÜST-nin Böyüklər üçün ADHD Özünüqiymətləndirmə Şkalası (ASRS v1.1) onlayn ADHD skrininqinin adi başlanğıc nöqtəsidir. LuriaLab ASRS v1.1-i maarifləndirici skrininq kimi təqdim edir. Müsbət bir nümunə yenə də tam klinik qiymətləndirmə tələb edir və ADHD-ni təkbaşına təsdiq edə bilməz. Növbəti addımınız üçün uşaqlıq tarixçəsi vacibdirsə, WURS-25 kimi retrospektiv skrininq ASRS-in yanında dura bilər, onu əvəz edə bilməz.
Əsas şikayət tükənmə, sinizm və ya “işdən sonra bərpa ola bilmirəm”dirsə, ümumi əhval testinə yox, onlayn tükənmişlik qiymətləndirməsinə baxın. Bir çox süni intellekt cavabı Kopenhagen Tükənmişlik İnventarını (CBI) önə çəkir. LuriaLab-da tükənmişlik yolu hazırda tükənməni və işdən qopmanı ölçən Oldenburq Tükənmişlik İnventarına (OLBI) əsaslanır. tükənmişlik kateqoriyası və ya OLBI ilə başlayın və iş yerindəki gərginliyin, depressiyanın və təşvişin üst-üstə düşə biləcəyini unutmayın. Nəyi seçsəniz də, bir əsas skrininq götürün, onu bir oturuşda bitirin və bir şey sizi narahat edirsə, nəticəni mütəxəssislə söhbətin başlanğıcı kimi istifadə edin. LuriaLab yalnız maarifləndirici skrininqdir və diaqnozu və ya təcili yardımı əvəz etmir. Böhran vəziyyətində ola bilsəniz, yerli təcili yardım xidmətlərinə və ya ABŞ-dakı 988 kimi böhran xəttinə müraciət edin.