Психологический дистресс
Психологический дистресс — это широкий термин для неприятных эмоциональных состояний — таких как чувство нервозности, безнадежности, беспокойства или ничтожности — которые могут варьироваться от легкого до тяжелого.
Определение
Психологический дистресс описывает неспецифические психические страдания, а не одно конкретное заболевание. Он часто включает симптомы, которые пересекаются с тревогой и депрессией. Краткие скрининги, такие как Шкала психологического дистресса Кесслера (K10), оценивают, сколько дистресса вы испытывали в последнее время. Высокие баллы предполагают, что поиск профессиональной поддержки может помочь; они сами по себе не ставят диагноз расстройства.
Как это может ощущаться
- Чувство нервозности или «на грани» большую часть времени.
- Чувство такой грусти, что ничто не может вас развеселить.
- Чувство, что все — это усилие.
- Чувство ничтожности или что жизнь безнадежна.
Связанные скрининговые тесты на LuriaLab
- Шкала Депрессии, Тревоги и Стресса (DASS-21)
- Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10)
Связанные статьи
- Тест на выгорание онлайн: бесплатный скрининг стресса на работе и истощения
- Тест на депрессию
- Биполярное расстройство: что это такое, симптомы и лечение
Связанные термины глоссария
Часто задаваемые вопросы
Является ли психологический дистресс диагнозом?
Нет. Это описательный термин для того, сколько эмоциональных страданий кто-то испытывает. Диагноз требует клинической оценки.
Что измеряет K10?
K10 спрашивает о чувствах, связанных с тревогой и депрессией, за последний месяц и выдает общий балл дистресса с указанием диапазонов.
Когда мне следует обратиться за помощью при дистрессе?
Если дистресс интенсивный, длительный или мешает повседневной жизни — или если у вас есть мысли о причинении себе вреда — свяжитесь с медицинским работником или местными кризисными службами.
Источники
- Kessler RC и др. Шкала психологического дистресса Кесслера (K10)
- ВОЗ — психическое здоровье и психосоциальный дистресс