Malestar Psicológico
El malestar psicológico es un término amplio para estados emocionales desagradables, como sentirse nervioso, desesperanzado, inquieto o sin valor, que pueden variar de leve a severo.
Definición
El malestar psicológico describe un sufrimiento mental no específico en lugar de un diagnóstico específico. A menudo incluye síntomas que se superponen con la ansiedad y la depresión. Evaluaciones breves como la Escala de Malestar Psicológico de Kessler (K10) estiman cuánto malestar has sentido recientemente. Puntuaciones altas sugieren que buscar apoyo profesional puede ayudar; no diagnostican un trastorno por sí solas.
Cómo puede sentirse
- Sentirse nervioso o "en tensión" la mayor parte del tiempo.
- Sentirse tan triste que nada podría animarte.
- Sentir que todo es un esfuerzo.
- Sentirse sin valor o que la vida es desesperanzada.
Pruebas de cribado relacionadas en LuriaLab
- Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21)
- Escala de Estrés Percibido (PSS-10)
- Escala de Malestar Psicológico de Kessler (K10) (K10)
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Términos relacionados del glosario
Preguntas frecuentes
¿Es el malestar psicológico un diagnóstico?
No. Es un término descriptivo para cuánto sufrimiento emocional está experimentando alguien. El diagnóstico requiere una evaluación clínica.
¿Qué mide el K10?
El K10 pregunta sobre sentimientos relacionados con la ansiedad y la depresión durante el último mes y produce una puntuación total de malestar con bandas de orientación.
¿Cuándo debo buscar ayuda por malestar?
Si el malestar es intenso, duradero o interfiere con la vida diaria, o si tienes pensamientos de hacerte daño, contacta a un profesional de salud o servicios de crisis locales.
Fuentes
- Kessler RC, et al. Escala de Malestar Psicológico de Kessler (K10)
- OMS — salud mental y malestar psicosocial