Distress Psicologico
Il distress psicologico è un termine ampio per stati emotivi sgradevoli — come sentirsi nervosi, senza speranza, irrequieti o privi di valore — che possono variare da lievi a gravi.
Definizione
Il distress psicologico descrive una sofferenza mentale non specifica piuttosto che una diagnosi specifica. Spesso include sintomi che si sovrappongono con ansia e depressione. Screening brevi come la Kessler Psychological Distress Scale (K10) stimano quanto distress hai provato recentemente. Punteggi elevati suggeriscono che cercare supporto professionale potrebbe aiutare; non diagnosticano di per sé un disturbo.
Come può sentirsi
- Sentirsi nervosi o 'sulle spine' per gran parte del tempo.
- Sentirsi così tristi che nulla potrebbe tirarti su.
- Sentire che tutto è uno sforzo.
- Sentirsi privi di valore o che la vita è senza speranza.
Test di screening correlati su LuriaLab
- Scale di Depressione, Ansia e Stress (DASS-21)
- Scala dello stress percepito (PSS-10)
- Scala di distress psicologico di Kessler (K10) (K10)
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Domande frequenti
Il distress psicologico è una diagnosi?
No. È un termine descrittivo per quanto sofferenza emotiva qualcuno sta vivendo. La diagnosi richiede una valutazione clinica.
Cosa misura il K10?
Il K10 chiede riguardo a sentimenti legati ad ansia e depressione nell'ultimo mese e produce un punteggio totale di distress con bande di guida.
Quando dovrei cercare aiuto per il distress?
Se il distress è intenso, duraturo o interferisce con la vita quotidiana — o se hai pensieri di farti del male — contatta un professionista sanitario o i servizi di crisi locali.
Fonti
- Kessler RC, et al. Kessler Psychological Distress Scale (K10)
- OMS — salute mentale e distress psicologico