心理痛苦

心理痛苦是一个广泛的术语，指不愉快的情感状态——如感到紧张、绝望、不安或无价值——其程度可以从轻微到严重。

定义

心理痛苦描述的是非特定的心理痛苦，而不是一种特定的诊断。它通常包括与焦虑和抑郁重叠的症状。像Kessler心理痛苦量表（K10）这样的简短筛查可以估计您最近感受到的痛苦程度。高分数表明寻求专业支持可能有帮助；它们本身并不诊断疾病。

可能的感受

  • 感到紧张或“处于边缘”大部分时间。
  • 感到如此悲伤，以至于没有什么能让你高兴起来。
  • 感到一切都是一种努力。
  • 感到无价值或生活绝望。

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常见问题

心理痛苦是一种诊断吗？

不是。这是描述一个人经历的情感痛苦程度的术语。诊断需要临床评估。

K10测量什么？

K10询问过去一个月与焦虑和抑郁相关的感受，并产生一个总的痛苦分数和指导带。

我什么时候应该寻求痛苦的帮助？

如果痛苦强烈、持续或干扰日常生活——或者如果你有自残的想法——请联系医疗专业人员或当地危机服务。

来源

  • Kessler RC, et al. Kessler心理痛苦量表 (K10)
  • WHO — 心理健康与心理社会痛苦