悲伤
悲伤是对失去的自然情感、身体和社会反应——通常是重要人物的去世，但也包括其他重大损失。
定义
悲伤包括在有意义的失去后感到的悲伤、渴望、愤怒、内疚、解脱、麻木，以及睡眠或食欲的变化。它通常是波动的，并且可以与功能共存。持续、影响功能的悲伤或与重度抑郁混合的悲伤可能需要临床护理。抑郁筛查可以标记重叠症状，但不能单独诊断与悲伤相关的障碍。
可能的感受
- 在死亡或分手后感到的悲伤波动。
- 在一段时间内感到麻木或失去联系。
- 在哀悼期间难以集中注意力工作。
- 发现突然加剧痛苦的提醒。
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常见问题
悲伤和抑郁是一样的吗？
它们可以重叠。悲伤通常与失去相关，并且通常包括渴望。抑郁则更广泛，可能包括持续的快感缺失和无价值感。临床医生可以帮助区分它们。
悲伤应该持续多久？
没有固定的时间表。如果悲伤持续严重影响功能、你无法长时间运作，或者有自残的想法，请寻求帮助。
在线测试可以诊断复杂悲伤吗？
不能。筛查可能显示痛苦或抑郁症状。诊断持续悲伤障碍需要专业评估。
来源
- WHO / APA关于悲伤和持续悲伤障碍的概述
- 关于哀悼与重度抑郁的临床指导