Trauer

Trauer ist die natürliche emotionale, physische und soziale Reaktion auf Verlust – meist den Tod von jemandem, der wichtig ist, aber auch andere große Verluste.

Definition

Trauer umfasst Traurigkeit, Sehnsucht, Wut, Schuld, Erleichterung, Taubheit und Veränderungen im Schlaf oder Appetit nach einem bedeutenden Verlust. Sie kommt normalerweise wellenartig und kann mit Funktionsfähigkeit koexistieren. Anhaltende, beeinträchtigende Trauer oder Trauer, die mit einer Major Depression vermischt ist, kann klinische Hilfe benötigen. Depressionsscreenings können überlappende Symptome anzeigen, können jedoch nicht allein Trauererkrankungen diagnostizieren.

Wie es sich anfühlen kann

Wellen von Traurigkeit nach einem Tod oder einer Trennung.
Für längere Zeit taub oder disconnected fühlen.
Schwierigkeiten haben, sich bei der Arbeit zu konzentrieren, während man trauert.
Erinnerungen finden, die plötzlich den Schmerz intensivieren.

Häufig gestellte Fragen

Ist Trauer dasselbe wie Depression?

Sie können sich überschneiden. Trauer ist typischerweise mit einem Verlust verbunden und umfasst oft Sehnsucht. Depression ist breiter gefasst und kann anhaltende Anhedonie und Wertlosigkeit umfassen. Ein Kliniker hilft, sie auseinanderzuhalten.

Wie lange sollte Trauer dauern?

Es gibt keinen festen Zeitrahmen. Suchen Sie Hilfe, wenn die Trauer intensiv beeinträchtigend bleibt, Sie über einen längeren Zeitraum nicht funktionieren können oder Gedanken an Selbstverletzung haben.

Kann ein Online-Test komplizierte Trauer diagnostizieren?

Nein. Screenings können Belastung oder depressive Symptome zeigen. Die Diagnose einer anhaltenden Trauererkrankung erfordert eine professionelle Bewertung.

Quellen

WHO / APA Übersichten über Trauer und anhaltende Trauererkrankung
Klinische Leitlinien zu Trauer und Major Depression