Überblick
Die Kessler-Skala psychischer Belastung (K10) ist ein kurzes 10-Item-Selbstbeurteilungsinstrument für unspezifische psychische Belastung, entwickelt von Kessler und Kollegen für Bevölkerungsgesundheitsstudien. Sie fragt, wie oft Sie in den letzten 30 Tagen Nervosität, Hoffnungslosigkeit, Unruhe, Niedergeschlagenheit und verwandte Gefühle erlebt haben.
Was sie misst
Jedes Item wird von 1 (überhaupt nicht) bis 5 (die ganze Zeit) bewertet. Die Summe liegt zwischen 10 und 50. Höhere Werte bedeuten stärkere Belastung im Angst–Depressions-Spektrum — keine einzelne Diagnosemarkierung.
Referenzbereiche (ABS-/Nationale Gesundheitsumfrage-Gruppierung, Orientierung):
- Niedrig (10–15) — wenig oder keine Belastung
- Mittel (16–21)
- Hoch (22–29)
- Sehr hoch (30–50)
Dies ist ein edukatives Screening, keine medizinische Diagnose.
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Häufig gestellte Fragen
Was ist die K10?
Die Kessler-Skala psychischer Belastung (K10) ist ein 10-Item-Screening für unspezifische psychische Belastung in den letzten 30 Tagen, entwickelt von Kessler und Kollegen für Bevölkerungsgesundheitsstudien.
Wie wird die K10 ausgewertet?
Jedes Item wird mit 1–5 bewertet (nie bis die ganze Zeit). Die Gesamtpunktzahl liegt zwischen 10 und 50. Höhere Werte bedeuten stärkere psychische Belastung.
Was bedeuten K10-Ergebnisse?
Häufig verwendete ABS-Referenzbereiche sind niedrig (10–15), moderat (16–21), hoch (22–29) und sehr hoch (30–50). Ihr LuriaLab-Bericht zeigt Gesamtpunktzahl und Interpretation — nur Screening, keine Diagnose.
K10 vs. PHQ-9 oder GAD-7?
Die K10 misst die Gesamtbelastung bei Angst- und Depressionsgefühlen. Der PHQ-9 fokussiert Depressionsymptome und der GAD-7 Angst; sie können nach einem hohen K10-Wert nützliche Ergänzungen sein.
Was ist der K10-Test zur psychischen Belastung?
Die K10 (Kessler-Skala psychischer Belastung) ist ein validiertes 10-Item-Maß unspezifischer psychischer Belastung in den letzten 30 Tagen. Summe 10–50. Übliche ABS-Bereiche: niedrig (10–15), mittel (16–21), hoch (22–29), sehr hoch (30–50) — ein Screening, keine Diagnose.
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Referenzen
Kessler, R. C., Andrews, G., Colpe, L. J., Hiripi, E., Mroczek, D. K., Normand, S. L., … Zaslavsky, A. M. (2002). Short screening scales to monitor population prevalences and trends in non-specific psychological distress. Psychological Medicine, 32(6), 959–976. © Ronald C. Kessler, PhD. Use is free with citation; see Harvard NCS K6/K10 page.