Einsamkeit

Einsamkeit ist das schmerzhafte Gefühl, dass Ihre Beziehungen weniger oder weniger bedeutungsvoll sind, als Sie möchten — Sie können sich einsam fühlen, selbst wenn andere Menschen um Sie herum sind.

Definition

Einsamkeit ist eine subjektive Erfahrung sozialer Trennung. Sie ist nicht dasselbe wie Einsamkeit (allein aus Wahl) oder objektive soziale Isolation (wenige Kontakte zu haben). Chronische Einsamkeit ist mit höherem Stress, niedriger Stimmung und schlechterem Wohlbefinden verbunden. Es gibt keine einzelne „Einsamkeitsdiagnose“, aber verwandte Screenings für Belastung, Depression, Lebenszufriedenheit und Selbstwertgefühl können Ihnen helfen, zu beschreiben, wie Sie damit umgehen.

Wie es sich anfühlen kann

Sich selbst in einer Gruppe oder bei der Arbeit ausgeschlossen fühlen.
Engere Freundschaften wünschen, aber nicht wissen, wie man sie aufbaut.
Das Gefühl haben, dass niemand Sie wirklich versteht.
Zeit allein verbringen und sich mehr bedeutungsvollen Kontakt wünschen.

Häufig gestellte Fragen

Ist Einsamkeit dasselbe wie allein sein?

Nein. Einsamkeit kann schmerzhaft sein. Einsamkeit ist die Diskrepanz zwischen der Verbindung, die Sie wünschen, und dem, was Sie fühlen, dass Sie haben.

Kann Einsamkeit die psychische Gesundheit beeinflussen?

Ja. Anhaltende Einsamkeit ist mit einem höheren Risiko für niedrige Stimmung, Angst und Stress verbunden. Unterstützung und soziale Verbindung können helfen.

Welche LuriaLab-Tests beziehen sich auf Einsamkeit?

Belastungs-, Depressions-, Lebenszufriedenheits- und Selbstwertgefühl-Screenings können erfassen, wie Einsamkeit Sie beeinflusst, auch wenn sie keine speziellen Einsamkeitsskalen sind.

Quellen

Hawkley LC, Cacioppo JT. Überblick über die Forschung zur Einsamkeit
WHO — soziale Verbindung und Gesundheit