Singurătate
Singurătatea este sentimentul dureros că relațiile tale sunt mai puține sau mai puțin semnificative decât îți dorești — poți să te simți singur chiar și atunci când alte persoane sunt în jur.
Definiție
Singurătatea este o experiență subiectivă de deconectare socială. Nu este același lucru cu solitudinea (a fi singur din alegere) sau cu izolarea socială obiectivă (a avea puțini contacte). Singurătatea cronică este legată de stres mai mare, dispoziție scăzută și bunăstare mai slabă. Nu există un „diagnostic de singurătate” unic, dar screeningurile aferente pentru stres, depresie, satisfacția vieții și stima de sine te pot ajuta să descrii cum faci față.
Cum se poate simți
- Simțind că ești lăsat deoparte chiar și într-un grup sau la muncă.
- Dorința de prietenii mai apropiate, dar neștiind cum să le construiești.
- Simțind că nimeni nu te înțelege cu adevărat.
- Petrecând timp singur și dorind mai mult contact semnificativ.
Teste de screening conexe pe LuriaLab
- Scala Stimei de Sine Rosenberg (RSES)
- Chestionar Privind Starea de Sănătate a Pacientului - Depresie (PHQ-9)
- Scala Satisfacției de Viață (SWLS)
Articole conexe
Termeni de glosar conexi
Întrebări frecvente
Este singurătatea același lucru cu a fi singur?
Nu. Solitudinea poate fi liniștitoare. Singurătatea este nepotrivirea între conexiunea pe care o dorești și ceea ce simți că ai.
Poate singurătatea să afecteze sănătatea mentală?
Da. Singurătatea persistentă este asociată cu un risc mai mare de dispoziție scăzută, anxietate și stres. Sprijinul și conexiunea socială pot ajuta.
Care teste LuriaLab se leagă de singurătate?
Screeningurile pentru stres, depresie, satisfacția vieții și stima de sine pot surprinde modul în care singurătatea te afectează, chiar dacă nu sunt scale dedicate singurătății.
Surse
- Hawkley LC, Cacioppo JT. Prezentare generală a cercetării despre singurătate
- OMS — conexiunea socială și sănătatea