تنهایی
تنهایی حس دردناکی است که روابط شما کمتر یا کمتر معنادار از آنچه میخواهید است — شما حتی میتوانید در حالی که دیگران در اطراف شما هستند، احساس تنهایی کنید.
تعریف
تنهایی یک تجربه ذهنی از قطع ارتباط اجتماعی است. این با تنهایی (تنها بودن به انتخاب) یا انزوا اجتماعی عینی (داشتن تماسهای کم) یکسان نیست. تنهایی مزمن با استرس بالاتر، خلق پایین و رفاه ضعیفتر مرتبط است. هیچ «تشخیص تنهایی» واحدی وجود ندارد، اما غربالگریهای مرتبط با ناراحتی، افسردگی، رضایت از زندگی و عزت نفس میتوانند به شما کمک کنند تا توصیف کنید چگونه با آن کنار میآیید.
چه حسی ممکن است داشته باشد
- احساس کنار گذاشته شدن حتی در یک گروه یا در محل کار.
- خواستن دوستیهای نزدیکتر اما ندانستن چگونه آنها را بسازید.
- احساس اینکه هیچکس واقعاً شما را درک نمیکند.
- صرف زمان تنها و آرزو برای ارتباط معنادارتر.
آزمونهای غربالگری مرتبط در LuriaLab
- مقیاس خودارزشی روزنبرگ (RSES)
مقالات مرتبط
- بازنگری در منحنی شادی: چگونه ارزیابیهای روانشناسی رفاه مدرن را پیگیری میکنند
- مقیاس عزت نفس روزنبرگ RSES: آزمون رایگان آنلاین
اصطلاحات واژهنامه مرتبط
سؤالات متداول
آیا تنهایی همان تنها بودن است؟
خیر. تنهایی میتواند آرامشبخش باشد. تنهایی عدم تطابق بین ارتباطی است که میخواهید و آنچه احساس میکنید دارید.
آیا تنهایی میتواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟
بله. تنهایی مداوم با خطر بالاتر خلق پایین، اضطراب و استرس مرتبط است. حمایت و ارتباط اجتماعی میتواند کمک کند.
کدام تستهای LuriaLab به تنهایی مربوط میشوند؟
غربالگریهای ناراحتی، افسردگی، رضایت از زندگی و عزت نفس میتوانند تأثیر تنهایی را بر شما ثبت کنند، حتی اگر آنها مقیاسهای اختصاصی تنهایی نباشند.
منابع
- Hawkley LC, Cacioppo JT. مرور تحقیقات تنهایی
- WHO — ارتباط اجتماعی و سلامت