Eenzaamheid
Eenzaamheid is het pijnlijke gevoel dat je relaties minder talrijk of minder betekenisvol zijn dan je wilt — je kunt je eenzaam voelen, zelfs als er andere mensen om je heen zijn.
Definitie
Eenzaamheid is een subjectieve ervaring van sociale ontkoppeling. Het is niet hetzelfde als alleen zijn (alleen zijn uit keuze) of objectieve sociale isolatie (weinig contacten hebben). Chronische eenzaamheid is gekoppeld aan hogere stress, een lage stemming en een slechter welzijn. Er is geen enkele 'eenzaamheidsdiagnose', maar gerelateerde screenings voor distress, depressie, levensvoldoening en zelfvertrouwen kunnen je helpen beschrijven hoe je omgaat.
Hoe het kan aanvoelen
- Zich buitengesloten voelen, zelfs in een groep of op het werk.
- Dichterbij vriendschappen willen, maar niet weten hoe ze op te bouwen.
- Het gevoel hebben dat niemand je echt begrijpt.
- Tijd alleen doorbrengen en verlangen naar meer betekenisvol contact.
Gerelateerde screeningtests op LuriaLab
Gerelateerde artikelen
- Herwaardering van de Geluk U-Curve: Hoe Psychologische Beoordelingen Moderne Welzijn Volgen
- Rosenberg Zelfwaarderingsschaal (RSES): gratis online test
Gerelateerde woordenlijsttermen
Veelgestelde vragen
Is eenzaamheid hetzelfde als alleen zijn?
Nee. Alleen zijn kan vredig zijn. Eenzaamheid is de mismatch tussen de verbinding die je wilt en wat je voelt dat je hebt.
Kan eenzaamheid de mentale gezondheid beïnvloeden?
Ja. Aanhoudende eenzaamheid is geassocieerd met een hoger risico op een lage stemming, angst en stress. Ondersteuning en sociale verbinding kunnen helpen.
Welke LuriaLab-tests hebben betrekking op eenzaamheid?
Distress-, depressie-, levensvoldoening- en zelfvertrouwen-screens kunnen vastleggen hoe eenzaamheid jou beïnvloedt, ook al zijn ze geen specifieke eenzaamheidschalen.
Bronnen
- Hawkley LC, Cacioppo JT. Overzicht van eenzaamheidsonderzoek
- WHO — sociale verbinding en gezondheid