Samotność
Samotność to bolesne poczucie, że twoje relacje są mniej liczne lub mniej znaczące, niż byś chciał — możesz czuć się samotny nawet w obecności innych ludzi.
Definicja
Samotność to subiektywne doświadczenie społecznego odłączenia. Nie jest tym samym co samotność (bycie samemu z wyboru) ani obiektywna izolacja społeczna (posiadanie niewielu kontaktów). Przewlekła samotność jest związana z wyższym stresem, niskim nastrojem i gorszym samopoczuciem. Nie ma jedynej „diagnozy samotności”, ale związane przesiewy dotyczące cierpienia, depresji, satysfakcji z życia i poczucia własnej wartości mogą pomóc w opisaniu, jak sobie radzisz.
Jak to może się odczuwać
- Czucie się pominiętym nawet w grupie lub w pracy.
- Chęć bliższych przyjaźni, ale brak wiedzy, jak je zbudować.
- Czucie, że nikt naprawdę cię nie rozumie.
- Spędzanie czasu samemu i pragnienie bardziej znaczącego kontaktu.
Powiązane testy przesiewowe na LuriaLab
Powiązane artykuły
- Reewaluacja Krzywej Szczęścia: Jak Oceny Psychologiczne Śledzą Współczesne Dobre Samopoczucie
- Skala samooceny Rosenberga (RSES): bezpłatny test online
Powiązane terminy słownika
Często zadawane pytania
Czy samotność jest tym samym co bycie samemu?
Nie. Samotność może być spokojna. Samotność to rozbieżność między połączeniem, którego pragniesz, a tym, co czujesz, że masz.
Czy samotność może wpływać na zdrowie psychiczne?
Tak. Utrzymująca się samotność jest związana z wyższym ryzykiem niskiego nastroju, lęku i stresu. Wsparcie i połączenie społeczne mogą pomóc.
Jakie testy LuriaLab są związane z samotnością?
Przesiewy dotyczące cierpienia, depresji, satysfakcji z życia i poczucia własnej wartości mogą uchwycić, jak samotność na ciebie wpływa, nawet jeśli nie są dedykowanymi skalami samotności.
Źródła
- Hawkley LC, Cacioppo JT. Przegląd badań nad samotnością
- WHO — połączenie społeczne a zdrowie