Tənhalıq
Tənhalıq, münasibətlərinizin istədiyinizdən daha az və ya daha az mənalı olduğu ağrılı hissdir — başqaları ətrafınızda olsa belə, tənha hiss edə bilərsiniz.
Tərif
Tənhalıq, sosial ayrılığın subyektiv təcrübəsidir. Bu, təkliyin (seçimlə tək olmaq) və ya obyektiv sosial izolyasiyanın (az əlaqə olması) eynisi deyil. Xroniki tənhalıq, daha yüksək stress, aşağı ruh halı və daha pis rifah ilə əlaqələndirilir. Tək bir “təhqir diaqnozu” yoxdur, lakin narahatlıq, depressiya, həyat məmnuniyyəti və özünə hörmət üçün əlaqəli taramalar, necə mübarizə apardığınızı təsvir etməyə kömək edə bilər.
Necə hiss oluna bilər
- Bir qrupda və ya işdə belə, kənarda qalma hissi.
- Daha yaxın dostluqlar istəmək, lakin onları necə qurmağı bilməmək.
- Heç kimin sizi tam başa düşmədiyini hiss etmək.
- Tək vaxt keçirmək və daha mənalı əlaqələr arzulamaq.
LuriaLab-da əlaqəli skrininq testləri
- Rosenberg Özünəinam Şkalası (RSES)
- Pasient Sağlamlıq Anketi - Depressiya Testi (PHQ-9)
- Kessler Psixoloji Distress Skalası (K10) (K10)
Əlaqəli məqalələr
- Xoşbəxtlik U-Qüvvəsinin Yenidən Qiymətləndirilməsi: Psixologiya Qiymətləndirmələrinin Müasir Rifahı İzləməsi
- Özgüvən testi
- Depressiya testi (PHQ-9): pulsuz onlayn skrininq
- Psixoloji testlər
- Psixoloji test nədir?
Əlaqəli lüğət terminləri
Tez-tez verilən suallar
Tənhalıq tək olmaqla eynidirmi?
Xeyr. Tək olmaq sakit ola bilər. Tənhalıq, istədiyiniz əlaqə ilə hiss etdiyiniz əlaqə arasındakı uyğunsuzluqdur.
Tənhalıq mental sağlamlığa təsir edə bilərmi?
Bəli. Davamlı tənhalıq, aşağı ruh halı, narahatlıq və stress riski ilə əlaqələndirilir. Dəstək və sosial əlaqə kömək edə bilər.
Hansı LuriaLab testləri tənhalıqla əlaqəlidir?
Narahatlıq, depressiya, həyat məmnuniyyəti və özünə hörmət taramaları, tənhalığın sizi necə təsir etdiyini əks etdirə bilər, baxmayaraq ki, bunlar xüsusi tənhalıq ölçüləri deyil.
Mənbələr
- Hawkley LC, Cacioppo JT. Tənhalıq araşdırması icmalı
- WHO — sosial əlaqə və sağlamlıq