Soledad
La soledad es la dolorosa sensación de que tus relaciones son menos numerosas o significativas de lo que deseas; puedes sentirte solo incluso cuando hay otras personas alrededor.
Definición
La soledad es una experiencia subjetiva de desconexión social. No es lo mismo que la soledad (estar solo por elección) o el aislamiento social objetivo (tener pocos contactos). La soledad crónica está vinculada con un mayor estrés, bajo estado de ánimo y bienestar deficiente. No hay un 'diagnóstico de soledad' único, pero las evaluaciones relacionadas con el malestar, la depresión, la satisfacción con la vida y la autoestima pueden ayudarte a describir cómo estás afrontando.
Cómo puede sentirse
- Sentirse excluido incluso en un grupo o en el trabajo.
- Desear amistades más cercanas pero no saber cómo construirlas.
- Sentir que nadie realmente te entiende.
- Pasar tiempo solo y desear un contacto más significativo.
Pruebas de cribado relacionadas en LuriaLab
- Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES)
- Cuestionario de Salud del Paciente - Depresión (PHQ-9)
- Escala de Satisfacción con la Vida (SWLS)
- Escala de Malestar Psicológico de Kessler (K10) (K10)
Artículos relacionados
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- Test PHQ-9: cribado de depresión gratis online
Términos relacionados del glosario
Preguntas frecuentes
¿Es la soledad lo mismo que estar solo?
No. La soledad puede ser pacífica. La soledad es la discrepancia entre la conexión que deseas y lo que sientes que tienes.
¿Puede la soledad afectar la salud mental?
Sí. La soledad persistente está asociada con un mayor riesgo de bajo estado de ánimo, ansiedad y estrés. El apoyo y la conexión social pueden ayudar.
¿Qué pruebas de LuriaLab se relacionan con la soledad?
Las evaluaciones de malestar, depresión, satisfacción con la vida y autoestima pueden capturar cómo la soledad te está afectando, aunque no son escalas dedicadas a la soledad.
Fuentes
- Hawkley LC, Cacioppo JT. Visión general de la investigación sobre la soledad
- OMS — conexión social y salud