抑郁

抑郁不仅仅是悲伤——它是持续的低情绪或兴趣丧失，持续至少两周，通常伴随睡眠、食欲、精力和注意力的变化。

定义

抑郁（重度抑郁障碍）是一种常见的情绪状况，特征是持续的悲伤或失去愉悦感，以及身体和认知症状。它的严重程度从轻度到重度不等。PHQ-9等筛查工具测量症状的严重程度；临床医生在全面评估后诊断抑郁。

可能的感受

  • 大部分时间感到低落或空虚。
  • 对以前喜欢的活动失去兴趣。
  • 睡眠或食欲的变化。
  • 疲惫、内疚或注意力难以集中。

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常见问题

什么PHQ-9分数表明抑郁？

PHQ-9分数范围从0到27，分为轻度到重度。较高的分数表明更多症状；临床医生在上下文中解释结果。

抑郁与感到悲伤是一样的吗？

不。悲伤是一种正常情绪。抑郁是持续的，影响生活的许多领域，通常包括持续两周或更长时间的身体和认知症状。

我什么时候应该寻求抑郁的帮助？

如果低情绪持续，影响日常功能，或包括自残的想法，考虑寻求专业支持。在危机情况下，请联系当地紧急服务或危机热线。

来源

  • Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. PHQ-9验证
  • WHO — 抑郁事实表