الضيق النفسي
الضيق النفسي هو مصطلح واسع للحالات العاطفية غير السارة - مثل الشعور بالتوتر، واليأس، والقلق، أو عدم القيمة - التي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة.
التعريف
يصف الضيق النفسي المعاناة النفسية غير المحددة بدلاً من تشخيص محدد واحد. غالبًا ما يتضمن أعراضًا تتداخل مع القلق والاكتئاب. تقديرات سريعة مثل مقياس الضيق النفسي كيسلر (K10) تقدر مقدار الضيق الذي شعرت به مؤخرًا. تشير الدرجات العالية إلى أن البحث عن الدعم المهني قد يساعد؛ لكنها لا تشخص الاضطراب بمفردها.
كيف قد يشعر الشخص
- الشعور بالتوتر أو "على حافة" معظم الوقت.
- الشعور بالحزن لدرجة أن لا شيء يمكن أن يبهجك.
- الشعور بأن كل شيء هو جهد.
- الشعور بعدم القيمة أو أن الحياة بلا أمل.
اختبارات الفحص ذات الصلة على LuriaLab
- مقياس الإجهاد المدرك (PSS-10)
مقالات ذات صلة
مصطلحات المسرد ذات الصلة
الأسئلة الشائعة
هل الضيق النفسي هو تشخيص؟
لا. إنه مصطلح وصفي عن مقدار المعاناة العاطفية التي يعاني منها شخص ما. يتطلب التشخيص تقييمًا سريريًا.
ماذا يقيس K10؟
يسأل K10 عن مشاعر مرتبطة بالقلق والاكتئاب خلال الشهر الماضي وينتج درجة إجمالية للضيق مع توجيه للنتائج.
متى يجب أن أطلب المساعدة للضيق؟
إذا كان الضيق شديدًا، مستمرًا، أو يتداخل مع الحياة اليومية - أو إذا كانت لديك أفكار عن إيذاء نفسك - اتصل بمختص الرعاية الصحية أو خدمات الأزمات المحلية.
المصادر
- Kessler RC, et al. مقياس الضيق النفسي كيسلر (K10)
- منظمة الصحة العالمية - الصحة النفسية والضيق النفسي